西多先生著書紹介

本院土曜日診察の西多先生が、著書『脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識』(ファーストプレス)を出版いたしました。

「睡眠の90分サイクル説ってホント?」「寝不足になると料理がマズくなる?」「日本人は、世界で最も睡眠時間が短い?」など、脳と睡眠をめぐる50の疑問を、Q&A方式でわかりやすく説明しています。